手作りのチーズケーキでおもてなしをしようと奮闘しました
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いくつも食べれちゃうけど、カロリーは。

ケーキって満腹感がないわりに、カロリーが高いんですよね。 ショートケーキなんて、スッキリしていそうですが、イチゴショートケーキ1個 378kcal。
動物性脂肪を使っているクリームは、カロリーたっぷり!なんと、1g9kcal
炭水化物とたんぱく質が、1g4kcalなので、倍以上もカロリーが高いなんて、食べる時勇気が要りますね。
一週間に一度位のご褒美としていただく位にして普段は、控えたほうがいいです。
チーズケーキはたんぱく質が多いケーキなので、実は、ショートケーキよりカロリーが低いんですね。
たんぱく質の多いたまごや牛乳を使ったケーキは、一つあたり200kcal前後なので、ダイエット中のおやつにちょうどいいんですよね。

満足感があって、カロリーもそんなに高くないチーズケーキ!
ますますとりこになりそうです。
食べるのを我慢して痩せてもストレスがたまって、爆発しちゃいますが、
ストレスをためないで、美味しいものを我慢しないで痩せたら、リバウンドはないですものね。

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